Vinyasa Yoga é uma prática fluida e intensa que nos convida a mergulhar no nosso corpo-templo. A jornada com e por meio desse corpo é uma jornada de autoconhecimento: de se auto-observar, de perceber o sentir, de ouvir os sinais que se apresentam. 

Com a respiração como guia, nos movimentamos com cadência e energia em uma prática vigorosa. Esse processo, que integra asana (postura), pranayama (respiração) e meditação, pode nos conduzir a um fluxo meditativo, em que nos conectamos mais profundamente com o momento presente, tranquilizando a mente agitada.

Com a prática, podemos perceber o desenvolvimento de força, equilíbrio, flexibilidade, além do aumento do bem-estar e redução de ansiedade e estresse. 

Nas nossas aulas, os ensinamentos de base filosófica vêm do Tantra Saiva não-dual que compreende que somos a manifestação perfeita e completa da Consciência divina. Assim, a prática de Yoga se torna um caminho para reconhecer o que já é verdade, a natureza-essência individual, que é o modo único como a Deusa vibra em cada um.

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